ไม่อยากป่วยห้ามพลาด! 5 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ป้องกันโรคได้เยี่ยม !!

3.น้ำผัก
อีกหนึ่งเครื่องดื่มป้องกันโรคที่ใครหลายคนไม่ค่อยปลื้ม แต่รู้หรือไม่ว่าน้ำผักมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคได้ดี แถมยังจัดเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย เนื่องจากน้ำผักเป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลต่ำกว่าน้ำผลไม้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี ถ้าอยากห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ และต้องการที่จะห่างไกลจากโรคอ้วน ควรที่จะดื่มน้ำผักที่ปลอดสารพิษและไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลแต่อย่างใด
4.น้ำแครอท
น้ำแครอทแสนอร่อย ไม่เพียงแต่จะเป็นเครื่องดื่มที่ให้รสชาติที่ถูกปากและถูกใจใครหลายคนเพียงเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่ช่วยป้องกันโรคได้อีกด้วย เพราะน้ำแครอทช่วยในการบำรุงสายตาและยังมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วย แต่ทั้งนี้ก็ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำแครอทมากจนเกินไป เพราะจะเป็นการสะสมวิตามินเอที่มากและถูกกักเก็บไว้ในตับ ซึ่งอาจทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพร่างกายได้
5.น้ำแอปเปิ้ล
น้ำแอปเปิ้ลสด จัดเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยป้องกันโรคอีกชนิดหนึ่งที่น่าสนใจ เพราะช่วยให้ร่างกายฟื้นคืนพลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคมะเร็ง และยังช่วยให้มีสมาธิมากยิ่งขึ้น แต่ก็ควรระวังในการเลือกซื้อแอปเปิ้ลที่ผ่านการแว็กซ์ด้วย เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพร่างกายได้
อยากมีสุขภาพดีห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ทำได้ไม่ยาก เพียงแต่จะต้องใส่ใจในการเลือกทานอาหารและการเลือกดื่มเครื่องดื่มป้องกันโรคที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกายมากขึ้น แต่เพื่อการมีสุขภาพที่ดีอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ควรทำพร้อมกับการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน
ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay.com